날씬해지는 물 건강해지는 물

“하루 8잔의 물을 마시면 날씬해지고 건강해진다”
“시원한 물 하루 8잔 마시면 보약”
“물 하루 8잔 이상이면 피부 탱글탱글”
“하루 8잔의 물 질병도 이긴다”
“물은 지방분해와 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 도움”
“하루 물 8잔 마시면 감기 예방”
“피부에는 물이 보약”
“물 하루 8잔 건강을 마시자”

이것은 국내 언론 및 각종 건강 관련 칼럼에 소개된 물의 긍정적인 기능들입니다.
물은 혈액과 림프 등 우리 몸을 구성하는 주요성분으로 체온을 유지하고 건강한 피부와 근육을 만들어 줍니다.
또한 소화, 흡수, 순환, 배설 등 우리 몸의 신진대사에 깊이 관여하고 있으며 관절에는 윤활유 역할도 합니다.
우리 몸에서 물이 차지하는 비율은 60∼85%로 이 중 1∼2%만 빠져나가도 심한 갈증과 고통을 느끼게 되고, 물을 전혀 마시지 못하면 일주일도 생존하지 못한다고 합니다.
인체의 수분은 하루에 호흡으로 0.6ℓ, 피부 증발로 0.5ℓ, 대소변으로 1.4ℓ 등 총 2.5ℓ가 빠져나가지만 음식 섭취와 몸속의 대사과정 등을 통해 보충되는 양은 고작 1ℓ 정도입니다.
따라서 성인 기준으로 하루 평균 1∼2ℓ의 물을 추가로 마셔야 하지만 통계에 의하면 국내 성인의 하루 물 섭취량은 평균 0.6ℓ에 불과하다고 합니다.

‘날씬해지는 물 건강해지는 물’은 우리 몸에 필수인 물을 잊지 않고 규칙적으로 마실 수 있도록 도와줍니다.
✔ 목표를 세워 물을 섭취할 수 있도록 도와줍니다.
✔ 직관적인 그래픽UI로 간편하게 지금 마신 물의 양을 입력할 수 있습니다.
✔ 달력을 오픈하여 날짜를 지정하거나 매일 마신 물의 양을 한번에 볼 수 있습니다.
✔ 하루에 시간별로 몇ℓ의 물을 마셨는지 리스트로 자세히 볼 수 있습니다.
✔ 그래프 보기 기능으로 목표대비 추세를 한눈에 파악할 수 있습니다.
✔ 최대 10개까지 물 마시는 시간을 알람으로 설정할 수 있습니다.

이제부터 ‘날씬해지는 물 건강해지는 물’로 날씬하고 건강한 몸을 만드세요!